«Cuando tomas la palabra, ya sea en una sala de juntas o en un auditorio, inicialmente te sientes incómodo y, a menudo, inseguro bajo la mirada de tantos pares de ojos. Tu primera reacción es utilizar el cuerpo como escudo para proteger tu espacio. Cuando realizas una presentación, no existe una segunda oportunidad para causar una primera buena impresión. Los gestos y la postura contribuyen poderosamente a tu presencia sobre el escenario», defiende Gonzálo Álvarez en su último libro El arte de presentar, donde resume los gestos que debes evitar hacer con tus manos cuando estás hablando en público, ya te estés dirigiendo a un potencial inversor como a una sala de 400 personas. Presta atención:
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Gestos que debes evitar cuando hablas en público:
1. No metas una o las dos manos en los bolsillos. Refleja tensión e inseguridad.
2. No cruces los brazos. Esto demuestra miedo, ansiedad e incomodidad.
3. No te cojas las manos entrelazándolas, ni delante ni detrás del cuerpo. Denota un territorio mental cerrado, sin nada que compartir.
4. No agarres el atril (o la mesa) con las dos manos todo el tiempo. Demuestra una necesidad de seguridad.
5. No juegues con el objeto que tengas en la mano (desde el micrófono hasta el puntero, pasando por un bolígrafo o unas fichas). Muestras nerviosismo y, peor aún, terminarás esgrimiéndolos para señalar, como herramienta de defensa y de ataque.
6. No te pases la mano por delante de la boca al hablar. Se interpreta como inseguridad, culpa y mentira.
7. No señales a la audiencia con el dedo índice. Transmite hostilidad y se interpreta como un gesto amenazante.
8. No mantengas los brazos pegados al cuerpo. Refleja falta de convicción.
9. No te toques repetidamente la cara, la boca o el pelo. Señala inseguridad.
10. No te frotes la barbilla.
11. No juegues con anillos, pulseras collares, corbatas…
12. No te alises la ropa de forma repetitiva. Muestra nerviosismo.
13. No te ajustes constantemente las gafas.
14. No debes sentarte y levantarte constantemente del borde de la mesa o despegarte del atril.
15. Evita cruzar y descruzar brazos y piernas.
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