Todos sabemos que hacer ejercicios es bueno para nuestra salud, pero ¿sabías que también puede ser bueno para tu negocio? Elizabeth Robinson, una entrenadora personal de Filadelfia, creó VitFit, una aplicación móvil de entrenamiento personal que regula la actividad física. Y regular puede hacerte un mejor emprendedor… Por eso aquí les dejamos algunos ejercicios que te harán mejor emprendedor:
Construye una red
Ya sea haciendo ejercicios en el gimnasio o participando en un deporte de equipo, tu actitud puede ayudarte a crear una red con clientes potenciales o fortalecer las relaciones comerciales existentes. Robinson conoció a varios de sus inversores y clientes a través de actividades físicas. Estar en el gimnasio te desafía a abrir una ventana a personalidades individuales y te permite comunicarte con los demás de una manera muy diferente y por lo tanto aprender más de los otros de lo que normalmente sería posible con una taza de café.
Deja que tu creatividad fluya
El realizar ejercicios no solo tonifica los músculos, sino también mejora la capacidad cerebral. Un estudio hecho en el 2012 por el Instituto del Corazón de Montreal mostró que los ejercicios aeróbicos aumentan la función cognitiva. Esto se debe a que el ejercicio aumenta el flujo de sangre al cerebro, lo que significa que un trote puede ser lo que necesitas antes de realizar una lluvia de ideas.
Reduce el estrés
La actividad física reduce las hormonas del estrés y aumenta la producción de endorfinas. El hacer ejercicios antes o después del trabajo te ayuda a tener una actitud más tranquila. “Cuanto más estresado estés, no vas a hacer buenas decisiones empresariales”.
Superar los retos empresariales
El prepararse para una maratón o una carrera ayuda a los empresarios a recordar la importancia de la fijación de objetivos y la determinación de metas. La extracción de la palabra “no” de tu vocabulario hace ver los obstáculos como otro desafío a superar.
Mejora tu energía
Olvídate del café de la mañana y pon tus pies a trotar. Un estudio realizado en el 2008 y publicado en el Diario Psicoterapia y Psicosomática, concluyó que las personas inactivas que normalmente se quejan de fatiga y que realizaron ejercicios sintieron una disminución de esa afección hasta en un 65 por ciento. “Hacer ejercicio con regularidad ayuda a dormir mejor y si duermes mejor tendrás más energía durante el día”, dice una especialista en entrenamiento personal.
